utair

Продукты питания для снижения холестерина назвали ученые

Продукты питания для снижения холестерина назвали ученые

Санкт-Петербург / AbsolutTV.ru / Новости / Согласно статистическим данным, ежегодно от сердечнососудистых заболеваний умирает около 17 млн. человек, что составляет приблизительно 29% от всех летальных исходов. Как сообщают новости медицины и здоровья в мире, заболевания сердца и сосудов является частой причиной смерти, которая наступает в результате повышенного уровня холестерина в крови. Чаще всего от этого страдают мужчины, но и женщины нередко попадают в зону риска. Накопление холестерина является результатом избыточного количества соли в рационе, который нужно тщательно пересмотреть, ведь от этого зависит наше здоровье и хорошее самочувствие.

Холестерин: что это такое и в чем его опасность?

Холестерин относится к группе липидов, перемещающихся в крови. Они являются частью структур, которые носят название липопротеины. LDL (липопротеины с низким уровнем плотности) считаются вредным холестерином, который, скапливаясь, слипается и провоцирует образование бляшек в артериях. В результате образуются тромбы, что очень часто встречается среди мужчин, которые нередко умирают от инсультов и инфарктов.
Избыточное количество бляшек сужает сосуды, из-за чего снижается приток крови и образуются тромбы (кровяные сгустки). Эти сгустки приводят к нехватке кислорода в тканях, головном мозге и внутренних органах, которые также страдают из-за отсутствия необходимого количества питательных элементов. Из новостей медицины и здоровья в мире сегодня известно, что липопротеины с высоким уровнем плотности (НDL) считаются полезными и оказывают благотворное воздействие на работу печени и все процессы, происходящее в ней.

Способы снижения холестерина без лекарственных препаратов

Последние новости о здоровье касаются действенных методов снижения холестерина в крови без приема медицинских препаратов. Ученые считают, что правильное питание – это залог молодости, красоты и крепкого здоровья. Они называют 6 продуктов питания, употребляя которые, можно понизить уровень холестерина и свести к минимуму риск заболевания сердца:
1. Овсянка обогащена бета-глюканом, впитывающим в себя холестерин. В сутки человеку нужно употреблять около 3 г этого биологически активного компонента, который содержится в овсяных отрубях, и плюс ко всему снижается риск развития раковой опухоли.
2. Миндаль также является полезным продуктом питания. В нем содержится два основных и самых мощных антиоксиданта – флавоноиды и витамин Е. Они защищают вредный холестерин от окисления и образования бляшек.
3. Интересные новости здоровья сообщают о том, что чеснок – это основной помощник в борьбе с простудными заболеваниями, и, как оказалось, продукт, предотвращающий выработку холестерина в печени. Ученые и медики рекомендуют добавлять немного чеснока в разные блюда: плов, борщ, супы, соусы и прочее.
4. Последние новости медицины и здоровья от ведущих специалистов свидетельствуют о том, что нужно из своего рациона исключить транс-жиры, которые содержатся в фаст-фудах, полуфабрикатах и некоторых хлебобулочных изделиях.
5. Продукты питания, богатые на фитостерины, которые входят в химический состав растительного масла, различных видов семян, орехов и фруктов. Чтобы увеличить количество этих веществ в своем организме, нужно кушать мюсли, шоколад, печень и сыр.
6. Яблоки богаты железом и полифенолами, являющимися сильными антиоксидантами, которые предотвращают образование бляшек.

Самые актуальные и свежие новости здоровья на сегодня 2018 публикуются на крупнейшем российском портале Absolut TV, который старается охватить широкий круг людей с разными интересами и увлечениями.
фото: архив zwp-online.info
Фотогалерея
Продукты питания для снижения холестерина назвали ученые
BMW
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

22:02
Женская сборная России вышла в финал Чемпионата Европы по гандболу, обыграв румынок
14:38
Мужской интеллект превосходит женский, доказали ученые
13:47
Туристы из России показали высокую активность в 2018 году
10:50
Пассажирский самолет в Уфе задел хвостом взлетную полосу и экстренно сел в Екатеринбурге
09:30
Сборная России по хоккею выиграла у команды Швеции в матче Кубка Первого канала
22:04
За вовлечение детей в акции на улицах - штрафы и арест. Госдума приняла проект во втором чтении
15:48
Водородомобиль - будущее мирового автопрома
12:12
Самая доступная аренда коттеджей на Новый год в Санкт-Петербурге и Ленобласти
11:47
Кардиохирурги клиники СПбГУ провели в 2018 году более 500 успешных операций
10:09
Арест за неуважение к власти в интернете может грозить гражданам России
23:20
ЦСКА разгромил «Реал» в матче Лиги чемпионов
16:05
Новый план развития метро Петербурга утвердил Смольный
15:03
Сотрудники Ростуризма прилетят на Хайнань решать проблемы с туристами агентства "Жемчужная река"
13:27
Ракета С 350 взорвалась и упала в Астраханской области
10:06
Кибатлеты сразились в первенстве "Северо-Запад 2018"
16:38
Водительские права и свидетельства о регистрации ТС не будут оснащать чипами
15:08
Рост минимальной заработной платы до 18 000 рублей обсудили в Санкт-Петербурге
12:48
Гандболистки России победили команду Дании и досрочно вышли в полуфинал ЧЕ
11:39
Врио губернатора Петербурга Беглов уволил своего советника после того, как тот дал интервью
10:25
Российские ракетоносцы Ту-160 приземлились в Венесуэле. ВИДЕО
Больше новостей