Санкт-Петербург /AbsolutTV.ru / Новости / Насыщенные кремы, увлажняющие маски, питательные сыворотки — все это необходимо для восстановления кожи после зимы. Но не только внешний уход важен. Свои рекомендации дала врач-косметолог, дерматовенеролог Екатерина Анчикова.

Правила для улучшения кожи

1. Утром наносим на лицо кремы с насыщенной текстурой, которые содержат липиды, масла и другие компоненты для сухой кожи. А вечером — лёгкие кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой.

2. Используем питательные бьюти-средства с экстрактами растений, витамины и другие активные вещества. Один раз в неделю делаем маски тканевые с омолаживающим действием. Полезна ночная маска.

3. Восполнение дефицита витаминов и минералов производим через приём БАДов или поливитаминов курсами 2–3 раза в год. Проходим процедуру хромато-масс-спектрометрии или сдаём анализы.

4. Косметика с липидами и маслами очень полезна весной. Помогает хорошо гидролипидная сыворотка и кремы с маслами и церамидами. Лучше использовать более лёгкий тональный крем.

5. Омолаживаем кожу при помощи лазерных методик, пилинги, фотоомоложение.. Омолаживающие процедуры проводим при помощи аппаратной или инъекционной косметологии курсами (биоревитализация, мезотерапия, пилинговые программы, RF-лифтинг), пока солнце не такое активно.

6. Уход за губами. При трескании и шелушении губ применяйте эмоленты, бальзамы и другие липидо содержащие аптечные средства. Подобные средства назначают при атопическом дерматите. При очень сухой применяем маски для губ.

7. Кожа рук. Как говорят, кисти рук — показатель возраста человека. Поэтому именно кистям надо заниматься, как и кожей лица. Обычного крема для рук иногда не хватает, поэтому надо наносить плотный бальзам или масло, затем можно надеть нитриловые или целлофановые перчатки на 30 минут. А затем нанести ещё раз обычный крем.

8. Не переедаем. Организм человека запрограммирован на увеличение объёма подкожно-жировой клетчатки в зимний период зимой. Ведь не случайно именно зимой мы все набираем несколько лишних килограммов. Поэтому стоит переходить на полезные подсластители, такие как стевия. А вот привычные сладости с быстрыми углеводами можно позволить себе не чаще одного раза в неделю. Но к этому прилагается и лайфхак – после каждого употребления сладкой вкусняшки необходимо поприседать, отжаться раз 10 и пробежаться.

9. Пьём больше воды. Весной особенно важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажнённости кожи изнутри. Помните, что вода помогает вывести токсины из организма и улучшает общее состояние кожи, Вопрос о пользе употребления достаточного количества воды действительно актуален и важен для нашего здоровья. Вода играет ключевую роль во многих процессах в организме, помогая поддерживать оптимальную температуру, удалять токсины, обеспечивать правильное функционирование клеток и органов. Недостаток жидкости может привести к различным проблемам, таким как обезвоживание, головная боль, усталость, проблемы с пищеварением и другие. Поэтому рекомендация пить не менее 1,5–2 литров воды в день имеет основания и может помочь поддерживать здоровье организма.

10. Позитив. Позитивное мышление также имеет большое значение для нашего физического и психического благополучия. Исследования показывают, что позитивный настрой способствует улучшению настроения, снижению стресса, укреплению иммунитета и даже продлению жизни. Улыбка, даже если она изначально неискренняя, может активировать процессы в мозге, способствующие выработке гормонов радости.

Следуя этим простым топ-10 бьюти лайфхакам, вы сможете вернуть своей коже здоровый и сияющий вид после зимы. Позаботьтесь о себе и своей коже, и весна принесёт вам радость и красоту!

Таким образом, забота о правильном питании, употреблении достаточного количества воды и поддержание позитивного настроения играют важную роль в поддержании здоровья и благополучия человека.

Новость отредактировал: Pisarev - 4-04-2024, 19:55
Причина: Дополнение информации