Санкт-Петербург / AbsolutTV.ru / Новости / Гинеколог Екатерина Волкова рассказала о пяти обязательных витаминах для женщин после 40 лет, которые помогут предотвратить развитие хронических заболеваний и продлить молодость. Она подчеркнула, что баланс минералов и витаминов влияет не только на самочувствие, но и на внешность. Об этом сообщает издание Доктор Питер.

Первым важным витамином для женщин старше 40 лет является витамин D. Он способствует усвоению кальция, защищает от сахарного диабета, инсульта и ожирения. Кроме того, витамин D поднимает настроение и активность.

Второй важный витамин – это витамин А. Он улучшает состояние кожи и благотворно влияет на женское здоровье.

Третий витамин – это витамин Е. Он снижает риск возникновения тромбоза и атеросклероза, продлевает молодость кожи.

Четвертая группа витаминов – это витамины группы В. Они необходимы для нервной системы, снижают уровень стресса и улучшают работу щитовидной железы.

Пятый важный витамин для женщин после 40 лет – это витамин С. Он защищает клетки организма от повреждений, предотвращает развитие инфекций и укрепляет связки и суставы.

Екатерина Волкова подчеркнула, что женщины категории 40+ должны тщательно следить за своим здоровьем, чтобы не допустить сонливости, бессилия и депрессии. Чтобы избежать дефицита витаминов, она рекомендует проконсультироваться со специалистом и правильно питаться.

Таким образом, правильный баланс минералов и витаминов поможет не только сохранить здоровье, но и подарит красоту и молодость на долгие годы.