Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Шведские специалисты Университета Умео и их коллеги из Кембриджа установили: модная "Палеолитическая диета" эффективнее всех других. Исследование показало, что тучные женщины, сидевшие на этой диете, скинули в два раза больше веса за полгода, чем женщины, сидевшие на "Скандинавской диете", сообщает The Telegraph. У этих женщин сильнее уменьшился объем талии. Всего в тестировании приняли участие 70 женщин, переживших менопаузу. 
По условиям участники эксперимента должны были получать 30% энергии из белка. Однако не все могли это сделать. Они компенсировали нехватку энергии дополнительными углеводами и 5-7 порциями фруктов и овощей в день. Однако на голод никто не жаловался.

"Палеолитическая диета" позволила скинуть в среднем 6,2 килограмма жира и уменьшить объем талии на 11 сантиметров. А участники эксперимента, придерживающиеся "Скандинавской диеты"  потеряли 2,6 килограмма и 5,8 сантиметра в талии. В группе с "Палеолитической  диетой" одновременно были сниженные показатели триглицеридов (жиров) в крови. 

Что же такое "Палеолитическая диета"?
"Палеолитическая диета" рекомендует активное потребление ягод, овощей и мясо курицы. Запрещено есть хлеб, рис, пасту и молочные продукты. "Скандинавская диета" предполагает питание цельнозерновыми продуктами, а также нежирными молочными продуктами, можно есть фрукты, бобовые, рыбу и растительные масла. Специалисты считают, что "Палеолитическая диета" не только намного эффективнее. Другой эксперимент показал, что  мужчины, сидевшие на "Палеолитической диете" в течение трех недель, в дальнейшем реже сталкивались с сердечными приступами и инсультами.

фото: s.picsfab.com

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

23:31
Новые боевые автомобили показали на оружейном салоне в ОАЭ
22:19
СКА победил "Витязь" в первом матче 1/8 финала плей-офф КХЛ
15:34
Путин оставил Жвачкина и.о. губернатора Томской области до выборов
10:18
«Ленэнерго» вводит прямое управление в СПбЭС, убрав должность гендиректора
09:39
Центробанк РФ отозвал лицензию у банка "ГПБ-Ипотека"
20:23
Скончался Виталий Чуркин, постпред РФ при ООН, сообщило МИД РФ
17:00
Медали Всемирных военных игр представили в Москве
14:54
Шенфельд планирует создать мировой центр изучения аутоиммунитета в СПбГУ
14:22
Москва объяснила признание паспортов ЛНР и ДНР
11:34
Гендиректор авиакомпании "Аэрофлот" не против приватизации компании
10:38
Банду из 9 наркодилеров задержали в Петербурге
18:41
Шипулин дал оценку выступлению на чемпионате мира по биатлону 2017
17:15
Метиловый спирт предложили отслеживать в Правительстве РФ
15:15
Указ о признании в РФ документов жителей Донбасса подписал Путин
12:19
Пути выхода из "Холодной войны" обсудили историки ЛНР и России
11:22
Испытания новой техники для армии России начались в Арктике
22:20
Сборная России выиграла мужскую эстафету на ЧМ по биатлону
12:56
В Петербурге иномарку купили утром, а уже в обед её угнали, возможно, аферисты
11:52
Порошенко в Мюнхене обвинил Путина в "искренней ненависти к Украине"
19:24
Российские самолёты ударили крылатыми ракетами по объектам ИГ в Сирии
Больше новостей