Promo

Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Шведские специалисты Университета Умео и их коллеги из Кембриджа установили: модная "Палеолитическая диета" эффективнее всех других. Исследование показало, что тучные женщины, сидевшие на этой диете, скинули в два раза больше веса за полгода, чем женщины, сидевшие на "Скандинавской диете", сообщает The Telegraph. У этих женщин сильнее уменьшился объем талии. Всего в тестировании приняли участие 70 женщин, переживших менопаузу. 
По условиям участники эксперимента должны были получать 30% энергии из белка. Однако не все могли это сделать. Они компенсировали нехватку энергии дополнительными углеводами и 5-7 порциями фруктов и овощей в день. Однако на голод никто не жаловался.

"Палеолитическая диета" позволила скинуть в среднем 6,2 килограмма жира и уменьшить объем талии на 11 сантиметров. А участники эксперимента, придерживающиеся "Скандинавской диеты"  потеряли 2,6 килограмма и 5,8 сантиметра в талии. В группе с "Палеолитической  диетой" одновременно были сниженные показатели триглицеридов (жиров) в крови. 

Что же такое "Палеолитическая диета"?
"Палеолитическая диета" рекомендует активное потребление ягод, овощей и мясо курицы. Запрещено есть хлеб, рис, пасту и молочные продукты. "Скандинавская диета" предполагает питание цельнозерновыми продуктами, а также нежирными молочными продуктами, можно есть фрукты, бобовые, рыбу и растительные масла. Специалисты считают, что "Палеолитическая диета" не только намного эффективнее. Другой эксперимент показал, что  мужчины, сидевшие на "Палеолитической диете" в течение трех недель, в дальнейшем реже сталкивались с сердечными приступами и инсультами.

фото: s.picsfab.com

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

21:37
Путин: передача Азербайджану семи районов, занятых Арменией, возможна
10:38
Женский деловой альянс БРИКС усиливает роль участия женщин в экономике стран
19:07
Дина Аверина лидирует в многоборье на международном онлайн-турнире по гимнастике
18:35
Бесплатными лекарствами обеспечат амбулаторных пациентов с COVID-19
13:32
Володин упрекнул Силуанова за то, что он не слышит запросы граждан и депутатов
обновлено
12:27
Рейд инспекции на закрытую свалку закончился четырьмя штрафами за ввоз мусора
16:35
Правительство РФ продлило программу льготной ипотеки под 6,5%
15:42
Аллея памяти погибших медиков была создана в саду «Прометей» сегодня в Петербурге
14:44
Роспотребнадзор ввёл всеобщий масочный режим по всей России
16:27
iPhone 12 и 12 Pro раскупают быстро в России. Первую партию продали за три дня
15:41
Штаб Минобороны уходит на капитальный ремонт
13:37
"Ротор" заявил претензии в РФС по судейству матча с "Локомотивом"
13:04
Десятки российских депутатов заразились коронавирусом, заявил Володин
14:51
СК возбудил дело по заказному убийству депутата Петрова, отца пилота «Формулы-1» Виталия Петрова
19:14
"Зенит" проиграл на своем поле "Рубину" в РПЛ
20:04
Арбитра избили после матча молодежного чемпионата России "Ахмат" - "Спартак"
19:19
Память о войне: многосерийный телевизионный детектив «Алекс Лютый» - вымысел или правда?
15:33
РФ видит открытую цензуру со стороны Twitter и Facebook, заявила Захарова
14:29
Банк данных экологических катастроф для отраслей «зеленого» финансирования и страхования создадут в России
16:17
В 150 поселках Ленобласти появился 4G-интернет
Больше новостей
Новая охта