jaguar

Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Шведские специалисты Университета Умео и их коллеги из Кембриджа установили: модная "Палеолитическая диета" эффективнее всех других. Исследование показало, что тучные женщины, сидевшие на этой диете, скинули в два раза больше веса за полгода, чем женщины, сидевшие на "Скандинавской диете", сообщает The Telegraph. У этих женщин сильнее уменьшился объем талии. Всего в тестировании приняли участие 70 женщин, переживших менопаузу. 
По условиям участники эксперимента должны были получать 30% энергии из белка. Однако не все могли это сделать. Они компенсировали нехватку энергии дополнительными углеводами и 5-7 порциями фруктов и овощей в день. Однако на голод никто не жаловался.

"Палеолитическая диета" позволила скинуть в среднем 6,2 килограмма жира и уменьшить объем талии на 11 сантиметров. А участники эксперимента, придерживающиеся "Скандинавской диеты"  потеряли 2,6 килограмма и 5,8 сантиметра в талии. В группе с "Палеолитической  диетой" одновременно были сниженные показатели триглицеридов (жиров) в крови. 

Что же такое "Палеолитическая диета"?
"Палеолитическая диета" рекомендует активное потребление ягод, овощей и мясо курицы. Запрещено есть хлеб, рис, пасту и молочные продукты. "Скандинавская диета" предполагает питание цельнозерновыми продуктами, а также нежирными молочными продуктами, можно есть фрукты, бобовые, рыбу и растительные масла. Специалисты считают, что "Палеолитическая диета" не только намного эффективнее. Другой эксперимент показал, что  мужчины, сидевшие на "Палеолитической диете" в течение трех недель, в дальнейшем реже сталкивались с сердечными приступами и инсультами.

фото: s.picsfab.com

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

18:58
Набиуллина: ЦБ не обсуждает деноминацию рубля
14:41
Протесты в Хабаровске "Свободу губернатору Фургалу" продолжаются третий день
00:53
Схимонах Сергий предложил Путину передать власть ему. Иначе - духовная война
16:07
Мужчине боеприпасом оторвало кисть. Он находился в лесу Ленобласти
21:11
"Зенит" в меньшинстве сыграл с "Ахматом" в РПЛ
19:49
Банк ограбили в Петербурге. Унесли несколько миллионов
15:05
Дубай открывается для туристов России
21:50
Нидерланды решили подать иск против России в ЕСПЧ из-за крушения MH17 в Донбассе
17:22
Деноминацию рубля предложили в России
12:33
Матчи 1/8 финала Лиги чемпионов 2019-20 пройдут без зрителей
18:39
Лекарство против рака и аутоиммунных заболеваний получили из яда скорпиона
15:55
Собянин объявил даты отмены масочного режима и ограничений в Москве
12:27
Audi показала кроссовер Q4 Sportback e-tron
20:43
"Зенит" победил "Сочи" в РПЛ
19:50
Дипломы получили почти 2500 выпускников Луганского университета
16:53
Новая Конституция РФ обнулила гражданство
14:41
Сталин готовил торговлю без доллара со всем миром и снижал цены
11:23
РЖД восстановят большое число поездов дальнего следования
21:31
Штрафы за оскорбления граждан теперь грозят чиновникам, а также дисквалификация
обновлено
14:02
Великие стройки свернули в СССР после смерти Сталина
Больше новостей
Новая охта