jaguar

Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Шведские специалисты Университета Умео и их коллеги из Кембриджа установили: модная "Палеолитическая диета" эффективнее всех других. Исследование показало, что тучные женщины, сидевшие на этой диете, скинули в два раза больше веса за полгода, чем женщины, сидевшие на "Скандинавской диете", сообщает The Telegraph. У этих женщин сильнее уменьшился объем талии. Всего в тестировании приняли участие 70 женщин, переживших менопаузу. 
По условиям участники эксперимента должны были получать 30% энергии из белка. Однако не все могли это сделать. Они компенсировали нехватку энергии дополнительными углеводами и 5-7 порциями фруктов и овощей в день. Однако на голод никто не жаловался.

"Палеолитическая диета" позволила скинуть в среднем 6,2 килограмма жира и уменьшить объем талии на 11 сантиметров. А участники эксперимента, придерживающиеся "Скандинавской диеты"  потеряли 2,6 килограмма и 5,8 сантиметра в талии. В группе с "Палеолитической  диетой" одновременно были сниженные показатели триглицеридов (жиров) в крови. 

Что же такое "Палеолитическая диета"?
"Палеолитическая диета" рекомендует активное потребление ягод, овощей и мясо курицы. Запрещено есть хлеб, рис, пасту и молочные продукты. "Скандинавская диета" предполагает питание цельнозерновыми продуктами, а также нежирными молочными продуктами, можно есть фрукты, бобовые, рыбу и растительные масла. Специалисты считают, что "Палеолитическая диета" не только намного эффективнее. Другой эксперимент показал, что  мужчины, сидевшие на "Палеолитической диете" в течение трех недель, в дальнейшем реже сталкивались с сердечными приступами и инсультами.

фото: s.picsfab.com

BMW
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

14:47
Курс рубля падает, как и индексы, на Московской бирже
13:23
Членам ЛДПР предъявлены обвинения в хищении денег партии
11:19
Мишустин предложил всем регионам перейти на режим самоизоляции
12:53
Мода весна-лето 2020 с трендом – Будь собой!
10:25
В Петербурге завели первое в России уголовное дело об угрозе массового заражения людей
21:32
Препарат для лечения коронавируса нашли в России
12:57
Военную технику и войска Росгвардии стягивают в Москву и другие города России
12:24
Футболистка «Зенита» Людмила Шадрина рассказала о карьере в спорте
11:10
Cроки весенней охоты объявили в Ленинградской области
23:14
Вооружённый мятеж и захват ЦБ РФ возможен в России? ВИДЕО
17:52
Золотые слитки были обнаружены случайно в Шереметьево
14:28
Авиакомпания «Россия» и "Библио-Глобус" вывезли 39 рейсами из-за границы граждан РФ
12:52
Выпускница Луганского университета стала призером литературной премии
15:20
Хантавирус унёс жизнь одного человека в Китае, еще трое заражены новой инфекцией
12:35
РЖД отменяет ряд поездов внутри России
11:40
В Госдуме предложили отменить оплату услуг ЖКХ для граждан России на период пандемии
09:43
Фильм «Калашников» - история легендарного конструктора автомата АК-47 Михаила Калашникова
20:18
Когда мировой туризм оправится от коронавируса?
17:02
Олимпиада в Токио перенесена
10:56
Банки в России стали повышать ставки по ипотеке и вкладам
Больше новостей
Новая охта