Санкт-Петербург /AbsolutTV.ru / Новости / Исследования показывают, что правильное питание может стать настоящим спасением для сердца. Врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова подчеркнула, что в борьбе с холестерином ключевую роль играют продукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами. Об этом сообщает издание Hibiny.ru

Не менее 400 граммов фруктов и овощей в день — вот рецепт здоровья! Они не только насыщают организм витаминами, но и помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Рыба, орехи и яйца также заслуживают внимания — они содержат полезные жиры, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Таким образом, следуя рекомендациям врачей и включая в свой рацион здоровые продукты, можно не только улучшить общее состояние организма, но и защитить себя от серьезных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Главное, надо следить за питанием полезными продуктами в течение всей жизни, тогда ваши кровеносные сосуды будут чистыми и эластичными, они будут питать правильно все органы. От этого зависит здоровье и позитивное настроение, от которого укрепляется иммунитет. Вам не будут страшны опасные и тяжелые заболевания.