Promo

Сухофрукты должны быть в рационе каждого человека, считают диетологи

Сухофрукты должны быть в рационе каждого человека, считают диетологи

Санкт-Петербург / AbsolutTV.ru / Новости / Многие относятся к сухофруктам с опаской, так как считают их высококалорийными продуктами из-за высокого содержания углеводов (сахара). Однако это не совсем так. Калорийность можно регулировать объёмом потребления сухофруктов в сутки.
Поэтому ученые Университета Пенсильвании предлагают пересмотреть отношение к этим полезным для здоровья продуктам, сообщает News-medical.net.
Исследования показали, что люди, которые ели сушеные фрукты, имели более крепкое здоровье, чем те, кто от них отказывался.

Употребляя сушеные фрукты, люди получали больше ключевых питательных веществ, таких как: калий, полиненасыщенные жирные кислоты и клетчатка. Калорийность дневного рациона за счет высокого содержания углеводов у них повышалась. Но ученые предлагают регулировать объём употребления сухофруктов в в сутки, а также есть сухофрукты без сахара.

Сухофрукты не только полезный, но и удобный продукт, они доступны круглый год, а также хорошо хранятся и удобны во время перекуса в дороге.

Здоровое питание значительно улучшает состояние организма человека. Люди, употребляющие более здоровые продукты и сухофрукты в частности, имеют более низкий индекс массы тела, у них ожирения, нет болезней, связанных с повышением артериального давления - гипертонии, так как получают через пищу важные для работы сердца калий, магний и другие микроэлементы, содержащие в сухофруктах.
фото: архив severdv.ru
Фотогалерея
Сухофрукты должны быть в рационе каждого человека, считают диетологи
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

20:22
Книга о фигуристке Трусовой стала бестселлером в Японии
17:32
Купить корюшку в Петербурге. Адреса официальных точек стали известны
обновлено
12:18
Путин уволил ряд генералов Росгвардии
обновлено
19:56
НАТО перебрасывает войска к границам России, заявил Шойгу
обновлено
16:18
Беспилотники будут учитывать спецзнаками, решили в Госдуме РФ
обновлено
11:59
ВОЗ предложила приостановить продажу диких млекопитающих на рынках
обновлено
16:26
РАФ провела мероприятия на Петербургском международном автомобильном салоне
обновлено
16:11
Пожарный погиб при тушении пожара в здании Невской мануфактуры в Петербурге
обновлено
11:02
Ныряющий патрульный корабль "Страж" появился в России
обновлено
09:23
"Зенит" ушел на 7 очков, благодаря победе "Локомотива" над "Спартаком"
обновлено
15:40
Концепт водородного мотоцикла Apex H2 показала Segway-Ninebot
обновлено
15:03
Лекарство от коронавируса в виде спрея в нос появится в России
обновлено
12:59
В команде боксера Власова не согласны с решением судей по бою за титул чемпиона мира
обновлено
11:10
О вредных привычках питания для почек сообщили ученые
обновлено
10:21
На выборах в Киргизии сообщили о большом числе нарушениях
обновлено
22:30
СКА победил ЦСКА в финале Западной конференции КХЛ
обновлено
17:08
Троих россиян госпитализировали после ДТП с автобусом в Турции
обновлено
11:21
Россия может ограничить авиаперелёты с Турции
обновлено
13:53
Смольный запланировал вернуть площадь Ленина в число гайд-парков
обновлено
10:26
Банк ВТБ снизил ставки по ипотеке
обновлено
Больше новостей
Новая охта