Promo

Сухофрукты должны быть в рационе каждого человека, считают диетологи

Сухофрукты должны быть в рационе каждого человека, считают диетологи

Санкт-Петербург / AbsolutTV.ru / Новости / Многие относятся к сухофруктам с опаской, так как считают их высококалорийными продуктами из-за высокого содержания углеводов (сахара). Однако это не совсем так. Калорийность можно регулировать объёмом потребления сухофруктов в сутки.
Поэтому ученые Университета Пенсильвании предлагают пересмотреть отношение к этим полезным для здоровья продуктам, сообщает News-medical.net.
Исследования показали, что люди, которые ели сушеные фрукты, имели более крепкое здоровье, чем те, кто от них отказывался.

Употребляя сушеные фрукты, люди получали больше ключевых питательных веществ, таких как: калий, полиненасыщенные жирные кислоты и клетчатка. Калорийность дневного рациона за счет высокого содержания углеводов у них повышалась. Но ученые предлагают регулировать объём употребления сухофруктов в в сутки, а также есть сухофрукты без сахара.

Сухофрукты не только полезный, но и удобный продукт, они доступны круглый год, а также хорошо хранятся и удобны во время перекуса в дороге.

Здоровое питание значительно улучшает состояние организма человека. Люди, употребляющие более здоровые продукты и сухофрукты в частности, имеют более низкий индекс массы тела, у них ожирения, нет болезней, связанных с повышением артериального давления - гипертонии, так как получают через пищу важные для работы сердца калий, магний и другие микроэлементы, содержащие в сухофруктах.
фото: архив severdv.ru
Фотогалерея
Сухофрукты должны быть в рационе каждого человека, считают диетологи
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

18:56
Биатлонистки сборной России выиграли эстафету на этапе Кубка мира в
16:06
Главную награду премии "Золотой орел" получил фильм "Блокадный дневник"
15:05
Более 3 тысяч участников задержали в России во время акций протеста в поддержку Навального
19:08
Биатлонисты России завоевали бронзу в эстафете на этапе Кубка мира в Антхольце
18:42
Правительство РФ утвердило выделение 4,5 млрд рублей для сдерживания цен на муку и хлеб
12:09
Задержания на несогласованных акциях в поддержку Навального произошли на Дальнем Востоке
обновлено
21:13
Логинов завоевал золото на этапе Кубка мира по биатлону в Антхольце
20:16
Гандболисты России победили команду Северной Македонии на чемпионате мира
17:03
Справедливороссы в Петербурге не хотят объединяться с партией Прилепина
12:33
Летающее такси тестируют в Москве
19:00
"Спартак" сообщил о переходе Кокорина в ФК "Фиорентина" (Италия)
17:50
Николай Варавин: «Война участвует во мне»
10:32
Кабмин обсудит оптимизацию госзакупок и субсидирование билетов на Дальний Восток
19:23
Экспорт мяса и мясной продукции из России в 2020 году значительно вырос
15:19
Матвиенко: Необходимости в COVID-паспортах в России нет
13:35
Медведева и Загитова станут капитанами команд турнира по фигурному катанию в Москве. Список участников
10:18
Спиртные напитки опасны для сердца в любом объеме
20:33
Ковид-паспорта не будут выдавать некоторым категориям в Петербурге
15:21
В Госдуме поддержали законопроект о назначении министров здравоохранения в регионах РФ
09:48
Взрывотехники ОМОН обезвредили снаряды времён войны в Петербурге
Больше новостей