Promo

Груша - один из самых полезных продуктов, признали врачи

Груша - один из самых полезных продуктов, признали врачи

Оказывается, в грушах много антиоксидантов, флавоноидов и клетчатки. При этом в них нет жира, холестерина и довольно умеренная калорийность, пишет Medical News Today. При правильном питании груши способствуют снижению веса, уменьшению риска рака, гипертонии, диабета и болезней сердца. 
В одной груше в среднем содержится 101 калория, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Она обеспечивает 12% от дневной потребности в витамине С, 10% - в витамине К, 6% - в калии. Также в ней есть немного кальция, железа, магния, рибофлавина, витамина В6 и фолата. В грушах есть и другие полезные вещества - каротиноиды, флавонолы и антоцианы.
Груши помимо всего перечисленного богаты клетчаткой. А она улучшает пищеварение, снимает воспаление, модулирует иммунный ответ, снижает вес, так как обеспечивает насыщение на длительный срок.

Клетчатка также улучшает сердечно-сосудистый статус. Достаточно всего 10 граммов клетчатки в день, чтобы снизить уровень холестерина. Исследования доказали, что клетчатка помогает контролировать сахар и выводить токсины из тела естественным путем. А обилие воды в грушах (84% воды) позволяет всей системе человека лучше работать.

фото: socwall.com

Фотогалерея
Груша - один из самых полезных продуктов, признали врачи
BMW
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

13:39
Олимпиада в Токио. Таблица медалей XXXII Игр. 24 июля
12:51
Бывшая жена Грудинина сняла кандидата с выборов в Госдуму РФ
обновлено
16:35
В Токио открылись XXXII Олимпийские игры 2020
обновлено
12:20
В Севастополе разрешили заселяться в отели непривитым туристам
22:08
Лукашенко подписал декрет о передаче президентских полномочий
обновлено
16:35
На Ставрополье задержаны 8 человек, их подозревают в экстремизме
15:02
Суд назначил Facebook и Telegram многомиллионные штрафы
19:37
Всемирный День мозга отмечают в Центре РНИМУ им. Н.И. Пирогова
18:36
Росгвардия спасла тонущего сёрфингиста в Большой Невке
обновлено
16:55
Биржевые цены бензина Аи-95 и Аи-92 бьют рекорды, растёт и инфляция
11:05
Ученые предложили куркумин для борьбы против COVID-19
16:50
ФХР объявила состав женской сборной России по хоккею на ЧМ
14:16
Плавание улучшает здоровье и фигуру, подтверждают врачи
11:21
Новейшая С-500 выполнила боевые стрельбы на полигоне Капустин Яр
обновлено
10:19
В КПРФ оценили письмо Прилепина с предложением о коалиции
18:08
ОМОН обследовал предметы в багаже в аэропорту «Пулково»
обновлено
17:19
Частную тюрьму и крематорий нашли в Ленинградской области
16:34
Развитие транспорта и экономики обсудят на ВЭФ 2021
обновлено
18:42
Наводнение в Германии. Последние новости о пострадавших и погибших
16:32
СБУ вызвала Шойгу для следствия и предъявления обвинений
обновлено
Больше новостей
Новая охта