Promo

Груша - один из самых полезных продуктов, признали врачи

Груша - один из самых полезных продуктов, признали врачи

Оказывается, в грушах много антиоксидантов, флавоноидов и клетчатки. При этом в них нет жира, холестерина и довольно умеренная калорийность, пишет Medical News Today. При правильном питании груши способствуют снижению веса, уменьшению риска рака, гипертонии, диабета и болезней сердца. 
В одной груше в среднем содержится 101 калория, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Она обеспечивает 12% от дневной потребности в витамине С, 10% - в витамине К, 6% - в калии. Также в ней есть немного кальция, железа, магния, рибофлавина, витамина В6 и фолата. В грушах есть и другие полезные вещества - каротиноиды, флавонолы и антоцианы.
Груши помимо всего перечисленного богаты клетчаткой. А она улучшает пищеварение, снимает воспаление, модулирует иммунный ответ, снижает вес, так как обеспечивает насыщение на длительный срок.

Клетчатка также улучшает сердечно-сосудистый статус. Достаточно всего 10 граммов клетчатки в день, чтобы снизить уровень холестерина. Исследования доказали, что клетчатка помогает контролировать сахар и выводить токсины из тела естественным путем. А обилие воды в грушах (84% воды) позволяет всей системе человека лучше работать.

фото: socwall.com

Фотогалерея
Груша - один из самых полезных продуктов, признали врачи
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

10:49
Мишина и Галлямов победили в произвольной программе на командном чемпионате мира
10:26
Украинского дипломата задержали за получение закрытой информации в Петербурге
21:24
Доходы Путина, Медведева и членов Правительства РФ в 2020 году
обновлено
16:48
МВД России заявило ультиматум нелегальным мигрантам из стран СНГ
13:36
Почти 100 уголовных дел возбудили за заражение коронавирусом в России
13:07
Сотни миллиардов рублей заработали водители на «Яндекс.Такси» в 2020 году
19:28
ЦБ: бумагами "М.Видео", "Русала" и "Сафмара" манипулировали мошенники
16:15
"Проект": 92% ректоров ВУЗов имеют отношение к партии "Единая Россия", являются чиновниками или депутатами
15:10
Гознак разрабатывает биометрию для собак
12:22
Туристы жалуются на проблемы с возвращением из Турции в Петербург
20:22
Книга о фигуристке Трусовой стала бестселлером в Японии
17:32
Купить корюшку в Петербурге. Адреса официальных точек стали известны
обновлено
12:18
Путин уволил ряд генералов Росгвардии
обновлено
19:56
НАТО перебрасывает войска к границам России, заявил Шойгу
обновлено
16:18
Беспилотники будут учитывать спецзнаками, решили в Госдуме РФ
обновлено
11:59
ВОЗ предложила приостановить продажу диких млекопитающих на рынках
обновлено
16:26
РАФ провела мероприятия на Петербургском международном автомобильном салоне
обновлено
16:11
Пожарный погиб при тушении пожара в здании Невской мануфактуры в Петербурге
обновлено
11:02
Ныряющий патрульный корабль "Страж" появился в России
обновлено
09:23
"Зенит" ушел на 7 очков, благодаря победе "Локомотива" над "Спартаком"
обновлено
Больше новостей
Новая охта