jaguar

Груша - один из самых полезных продуктов, признали врачи

Груша - один из самых полезных продуктов, признали врачи

Оказывается, в грушах много антиоксидантов, флавоноидов и клетчатки. При этом в них нет жира, холестерина и довольно умеренная калорийность, пишет Medical News Today. При правильном питании груши способствуют снижению веса, уменьшению риска рака, гипертонии, диабета и болезней сердца. 
В одной груше в среднем содержится 101 калория, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Она обеспечивает 12% от дневной потребности в витамине С, 10% - в витамине К, 6% - в калии. Также в ней есть немного кальция, железа, магния, рибофлавина, витамина В6 и фолата. В грушах есть и другие полезные вещества - каротиноиды, флавонолы и антоцианы.
Груши помимо всего перечисленного богаты клетчаткой. А она улучшает пищеварение, снимает воспаление, модулирует иммунный ответ, снижает вес, так как обеспечивает насыщение на длительный срок.

Клетчатка также улучшает сердечно-сосудистый статус. Достаточно всего 10 граммов клетчатки в день, чтобы снизить уровень холестерина. Исследования доказали, что клетчатка помогает контролировать сахар и выводить токсины из тела естественным путем. А обилие воды в грушах (84% воды) позволяет всей системе человека лучше работать.

фото: socwall.com

Фотогалерея
Груша - один из самых полезных продуктов, признали врачи
BMW
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

21:32
Препарат для лечения коронавируса нашли в России
12:57
Военную технику и войска Росгвардии стягивают в Москву и другие города России
12:24
Футболистка «Зенита» Людмила Шадрина рассказала о карьере в спорте
11:10
Cроки весенней охоты объявили в Ленинградской области
23:14
Вооружённый мятеж и захват ЦБ РФ возможен в России? ВИДЕО
17:52
Золотые слитки были обнаружены случайно в Шереметьево
14:28
Авиакомпания «Россия» и "Библио-Глобус" вывезли 39 рейсами из-за границы граждан РФ
12:52
Выпускница Луганского университета стала призером литературной премии
15:20
Хантавирус унёс жизнь одного человека в Китае, еще трое заражены новой инфекцией
12:35
РЖД отменяет ряд поездов внутри России
11:40
В Госдуме предложили отменить оплату услуг ЖКХ для граждан России на период пандемии
09:43
Фильм «Калашников» - история легендарного конструктора автомата АК-47 Михаила Калашникова
20:18
Когда мировой туризм оправится от коронавируса?
17:02
Олимпиада в Токио перенесена
10:56
Банки в России стали повышать ставки по ипотеке и вкладам
18:55
Авербух рассказал о судьбе онлайн-шоу по фигурному катанию во время карантина
15:27
Рубль и нефть вновь обваливаются, несмотря на вливания ЦБ РФ
14:46
Карантин по коронавирусу ввели в администрации МО Лиговка-Ямская из-за уборщицы
11:12
Коттеджи и дачи активно арендуют и покупают под Петербургом из-за коронавируса
20:53
Nissan решила сменить свой логотип
Больше новостей
Новая охта