Санкт-Петербург /AbsolutTV.ru / Новости / Сельдерей, известный своими целебными свойствами, стал главным героем при обсуждении вопроса пользы для здоровья. Эксперты выяснили, как правильно употреблять этот овощ для максимальной пользы. Об этом сообщает издание «ОСН».

Особое внимание было уделено различным видам сельдерея: листовому, стеблевому и корневому. Каждая часть растения имеет свои уникальные свойства и преимущества для организма.

Ученые подчеркнули, что сельдерей богат клетчаткой, витаминами и минералами, которые способствуют улучшению пищеварения, защите от воспалений, укреплению костей и сердечно-сосудистойсистемы, а также поддержанию нервной системы и улучшению памяти. Также есть информация, что сельдерей помогает улучшать потенцию у мужчин.

Рекомендации по употреблению сельдерея также были представлены: листовой сельдерей лучше есть в сыром виде, стеблевой подходит для добавления в супы и закуски, а корень может быть использован в различных блюдах после тщательной обработки.

Однако эксперты предостерегли людей с определенными заболеваниями от самостоятельного увеличения потребления сельдерея без консультации со специалистом.

Эксперты пришли к выводу, что сбалансированное потребление сельдерея в различных формах может стать ключом к тотальному оздоровлению и поддержанию здорового образа жизни. Если нет ограничений, то в сутки можно съедать около до 300 г сельдерея.