Санкт-Петербург / AbsolutTV.ru / Новости / В новогодние праздники многие граждане страны употребляют алкогольные напитки. Роспотребнадзор дал рекомендации употреблять алкоголь в умеренном количестве, так как он негативно влияет на организм человека. Нельзя выпивать алкоголь и на голодный желудок. Эти советы знают практически все, и все-таки продолжают выпивать алкоголь в больших объёмах.

Однако специалисты Роспотребнадзора также советуют не экономить на алкогольных напитках, покупать уже известные марки, не покупать алкоголь в сомнительных магазинах и по низкой цене. В таком случае значительно возрастает риск купить фальсификат или суррогат, употребив такой алкоголь, можно легко отравиться и попасть в больницу. Каждый год внушительное число граждан травятся поддельным алкоголем, причем, чаще марками элитного алкоголя и самые распространенные сорта других алкогольных напитков.

Многие считают, что в праздники можно обойтись и без употребления алкоголя. Стол с несколькими разнообразными и вкусными блюдами может поднять настроение и без алкогольных напитков.

В Минздраве и Роспотребнадзоре также считают, что не стоит ставить на новогодний стол детское шампанское и не делать пропаганду употреблению алкоголя детьми. Тем более, что детское шампанское – это, как правило, обычная газированная вода с красителями и ароматизаторами, считают в Роспотребнадзоре.

Медики рекомендуют больше включать в праздничные блюда овощи и фрукты, орехи и меньше майонеза, жирных и острых соусов. Лучше приготовить какие-либо другие блюда, отличные от еды в обычные дни. Что-то новое и полезное для здоровья принесет больше пользы вам и улучшит настроение.

Учитывая низкое качество продуктов, которые сейчас продают в многочисленных супермаркетах, эксперты советуют больше уделять внимания составу, срокам производства, соответствие нормам производства тех или иных продуктов. Выбирайте качественные продукты для своих блюд.

Отлично подойдут для праздничного стола нежирные мясные и рыбные блюда, фрукты, овощи, натуральные соки из них, морсы из ягод, квас, зелень, орехи и полезные приправы.

Не стоит особо переедать, лишние калории, они и есть лишние, надо соблюдать меру, как в еде, так и в напитках. Хорошее самочувствие поднимет вам лучше праздничное настроение, чем мучения от переедания и головная боль от лишнего алкоголя.

Физическая нагрузка в новогодние каникулы также станет полезной. Катания на лыжах, на коньках, пешие прогулки в парке или поход в лес только добавят хорошего праздничного настроения.
фото: архив playcast.ru