Promo

Идеальный завтрак определили диетологи

Идеальный завтрак определили диетологи

Москва / AbsolutTV.ru Каша - один из самых полезных вариантов завтрака, сообщает The Daily Mail. Это обусловлено тем, что каша имеет мало жира, но много минеральных веществ, а также клетчатки, которая снижает холестерин, она содержит медленные углеводы, что делает ее прекрасным блюдом даже для тех, кто худеет.
В Гарвардском университете доказали, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Однако есть одно очень важное условие - нельзя в каши добавлять сахар.
Если будете выполнять это условие, то обязательно почувствуете полезное воздействие витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, веществ, которые имеют очень важное значение для поддержания энергетического баланса организма и улучшения иммунитета.
Каши также являются источниками медленных углеводов, они медленно высвобождают энергию и подпитывают все системы организма в течение длительного времени. В это время, например, восполняются запасы гликогена.
Есть и приятные особенности, например, в каши можно добавлять ягоды, от этого питательность продукта повысится. А если вы добавите в кашу корицу, то она урегулирует уровень сахара в организме.
Вот такое полезное блюдо просто необходимо каждому, кто решил заботиться о своём здоровье.
фото: архив koranyogya.com
Фотогалерея
Идеальный завтрак определили диетологи
BMW
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

14:38
Провинция Альберта в Канаде отменила все ограничения по COVID-19. Причина - прецедент в суде?
10:14
Волейболисты России вышли в финал Олимпиады в Токио
обновлено
23:23
Сборная России 4 августа завоевала одну медаль на Олимпиаде в Токио
обновлено
11:06
Гандболистки России сыграют с Норвегией в полуфинале Олимпиады
10:15
ЦИК РФ заявила в Верховном суде о новом офшоре Грудинина
19:34
Новый китайский внедорожник GWM Tank 300 получил патент в России
17:14
"Почта России" будет доставлять посылки и грузы беспилотниками
15:16
Борец из России греко-римского стиля Евлоев завоевал золото в Токио
20:51
Сборная России завоевала шесть медалей на Олимпиаде 2 августа
19:04
Смерть семьи после прививки от коронавируса объяснили в Краснодаре
13:47
Доклад об утечке COVID-19 из лаборатории Китая опубликовали в США
12:09
Как жить с заболеваниями суставов? Советы дают специалисты
18:35
Сборная России завоевала 7 медалей на Олимпиаде в Токио 1 августа
18:02
Павлюченкова и Рублев взяли золото Олимпиады в теннисном миксте
13:52
КПРФ внесла жалобу в Верховный суд РФ по снятию Грудинина с выборов
12:26
Апокалипсис может начаться скоро. Предсказания святых о России и мире
22:14
Россия завоевала золото, серебро, бронзу Олимпиады в Токио 31 июля
19:52
Набиуллина предрекла долгосрочную инфляцию в России
20:35
Виноделы просят сделать переходный период из-за нового закона
обновлено
12:53
Сборная России завоевала золото и серебро Олимпиады в Токио 30 июля
обновлено
Больше новостей
Новая охта