Jaguar

Идеальный завтрак определили диетологи

Идеальный завтрак определили диетологи

Москва / AbsolutTV.ru Каша - один из самых полезных вариантов завтрака, сообщает The Daily Mail. Это обусловлено тем, что каша имеет мало жира, но много минеральных веществ, а также клетчатки, которая снижает холестерин, она содержит медленные углеводы, что делает ее прекрасным блюдом даже для тех, кто худеет.
В Гарвардском университете доказали, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Однако есть одно очень важное условие - нельзя в каши добавлять сахар.
Если будете выполнять это условие, то обязательно почувствуете полезное воздействие витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, веществ, которые имеют очень важное значение для поддержания энергетического баланса организма и улучшения иммунитета.
Каши также являются источниками медленных углеводов, они медленно высвобождают энергию и подпитывают все системы организма в течение длительного времени. В это время, например, восполняются запасы гликогена.
Есть и приятные особенности, например, в каши можно добавлять ягоды, от этого питательность продукта повысится. А если вы добавите в кашу корицу, то она урегулирует уровень сахара в организме.
Вот такое полезное блюдо просто необходимо каждому, кто решил заботиться о своём здоровье.
фото: архив koranyogya.com
Фотогалерея
Идеальный завтрак определили диетологи
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

14:20
Поедут ли русские на отдых в Китай?
12:05
Исчезновение многих профессий не за горами. IT - технологии наступают.
14:51
Фарс истории. Ленин выступает против Гитлера в Перу
10:24
Крушение товарного поезда. 13 вагонов перевернулись в Иркутской области
15:42
Укрепление рубля. Будет ли дальнейшее понижение доллара?
11:20
Где находится американская Москва или русские "рулят"
18:36
Российский инсулин производят в Калуге
10:43
Школьники России без мобильного телефона?
18:27
«Экологическая бомба» на полигоне «Красный Бор» в Ленинградской области
15:07
Израиль в ответе за сбитый самолет Ил-20 в Сирии
08:32
В Сирии исчез Российский самолет разведчик ИЛ-20. Судьба 15 военных неизвестна
16:36
Реконструировать ВТО решили страны G20
15:18
Изменения по регистрационным номера и в система ОСАГО. Что ждет автолюбителей в будущем?
16:11
Станет ли Хачанов первой ракеткой мира?
13:50
Пираты наводнили кинотеатры. Нелегальный контент продолжает расти.
11:51
Доллар прощай! Судьба доллара предрешена?
15:23
За увольнение людей предпенсионного возраста будут штрафовать.
14:02
Некачественный творог в магазинах. Исследования Роспотребнадзора
12:20
В грибках обнаружили мощные антибиотики ученые Китая
12:06
Реальный курс рубля объявил Орешкин
Больше новостей