jaguar

Идеальный завтрак определили диетологи

Идеальный завтрак определили диетологи

Москва / AbsolutTV.ru Каша - один из самых полезных вариантов завтрака, сообщает The Daily Mail. Это обусловлено тем, что каша имеет мало жира, но много минеральных веществ, а также клетчатки, которая снижает холестерин, она содержит медленные углеводы, что делает ее прекрасным блюдом даже для тех, кто худеет.
В Гарвардском университете доказали, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Однако есть одно очень важное условие - нельзя в каши добавлять сахар.
Если будете выполнять это условие, то обязательно почувствуете полезное воздействие витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, веществ, которые имеют очень важное значение для поддержания энергетического баланса организма и улучшения иммунитета.
Каши также являются источниками медленных углеводов, они медленно высвобождают энергию и подпитывают все системы организма в течение длительного времени. В это время, например, восполняются запасы гликогена.
Есть и приятные особенности, например, в каши можно добавлять ягоды, от этого питательность продукта повысится. А если вы добавите в кашу корицу, то она урегулирует уровень сахара в организме.
Вот такое полезное блюдо просто необходимо каждому, кто решил заботиться о своём здоровье.
фото: архив koranyogya.com
Фотогалерея
Идеальный завтрак определили диетологи
BMW
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

10:38
Блокировать карты при подозрительных операциях предложили банки
18:40
Авиация Сирии обстреляла турецкий конвой, есть погибшие
15:22
Электронные татуировки нанесут гражданам России
13:26
Вопрос об «отмене all inclusive» закрыт, заявили в отелях Турции
12:03
Даниил Медведев впервые выиграл теннисный турнир серии "Мастерс"
11:22
Страны - должники взяли у России кредитов на 27 миллиардов долларов
20:31
Первые изображения нового УАЗ-469 ( UAZ Bor ) появились в Интернете
18:51
Сверхдоходы Фонда Национального Благосостояния России начали делить
17:01
Школьники ЛНР провели летние каникулы в Республике Дагестан
22:20
«Зенит» и «Ахмат» встретились в матче РПЛ
19:22
Четверикова Ольга. Агенты влияния в РПЦ и задачи для современного верующего
14:42
Стали известны все пары матчей плей-офф квалификации Лиги Европы по футболу
10:46
Штрафовать за выгул опасных собак без намордника хозяев предложили в России
19:09
В Петербурге обсудили подготовку к саммитам ШОС и БРИКС
16:33
Лавров: Россия по-прежнему будет оказывать Донбассу социальную и гуманитарную поддержку
12:45
Стали известны причины отказа двигателей аварийно севшего в Подмосковье самолета
10:24
Справедливая зарплата. Граждане России назвали её размер
20:35
Палеолитическая диета подвергнута критике кардиологами
18:09
Взрыв в Белом море под Северодвинском. Тайна приоткрыта специалистами
13:22
Эксплуатацию старых машин могут запретить в России
Больше новостей
Новая охта