jaguar

Идеальный завтрак определили диетологи

Идеальный завтрак определили диетологи

Москва / AbsolutTV.ru Каша - один из самых полезных вариантов завтрака, сообщает The Daily Mail. Это обусловлено тем, что каша имеет мало жира, но много минеральных веществ, а также клетчатки, которая снижает холестерин, она содержит медленные углеводы, что делает ее прекрасным блюдом даже для тех, кто худеет.
В Гарвардском университете доказали, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Однако есть одно очень важное условие - нельзя в каши добавлять сахар.
Если будете выполнять это условие, то обязательно почувствуете полезное воздействие витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, веществ, которые имеют очень важное значение для поддержания энергетического баланса организма и улучшения иммунитета.
Каши также являются источниками медленных углеводов, они медленно высвобождают энергию и подпитывают все системы организма в течение длительного времени. В это время, например, восполняются запасы гликогена.
Есть и приятные особенности, например, в каши можно добавлять ягоды, от этого питательность продукта повысится. А если вы добавите в кашу корицу, то она урегулирует уровень сахара в организме.
Вот такое полезное блюдо просто необходимо каждому, кто решил заботиться о своём здоровье.
фото: архив koranyogya.com
Фотогалерея
Идеальный завтрак определили диетологи
BMW
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

13:10
Росстандарт: документы на поверку счетчиков отменят
10:39
Прорыв дамбы в Красноярском крае. Число жертв растет
17:00
ЧЕ-2020. Власти Петербурга ожидают 1 миллион болельщиков и туристов
13:04
На месте ограбления банка "Открытие" в Екатеринбурге обнаружили муляж бомбы
12:31
Темы ключевых дискуссий V Российско-британского бизнес-форума стали известны
11:44
Более миллиона кредитных историй граждан России появились в открытом доступе
10:47
Какие страны Европы помогали во время Великой Отечественной войны ВПК Гитлера?
13:25
Тарифы ЖКХ повысятся из-за нового "Налога Чубайса"
11:04
Сборная ЛНР по каратэ успешно выступила на международных соревнованиях
19:24
Путин разрешил полиции говорить гражданам обязательные к исполнению предостережения
16:32
Мегазавод Газпрома в Усть-Луге будут строить 20 тысяч рабочих и китайцы
11:28
Анастасия Павлюченкова победила Саккари в 1-ом круге турнира "ВТБ Кубок Кремля"
10:29
"Победа" поднимет цены на авиабилеты на 40%
15:54
Первый штраф за фейковые новости выписали в России
14:55
О борьбе с раком и "ремонте ДНК" расскажет нобелевский лауреат Томас Линдал в СПбГУ
11:34
США могут вывезти ядерное оружие из Турции
10:58
Участники форума Россия – Африка обсудят ведение бизнеса в африканских странах
18:32
Мэр Абакана погиб в автокатастрофе. Известна причина. ВИДЕО
12:51
Лучший автомобильный двигатель 2019 года определили на международном конкурсе
21:14
Сборная России разгромила команду Кипра на отборе ЧЕ 2020
Больше новостей
Новая охта