Promo

Идеальный завтрак определили диетологи

Идеальный завтрак определили диетологи

Москва / AbsolutTV.ru Каша - один из самых полезных вариантов завтрака, сообщает The Daily Mail. Это обусловлено тем, что каша имеет мало жира, но много минеральных веществ, а также клетчатки, которая снижает холестерин, она содержит медленные углеводы, что делает ее прекрасным блюдом даже для тех, кто худеет.
В Гарвардском университете доказали, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Однако есть одно очень важное условие - нельзя в каши добавлять сахар.
Если будете выполнять это условие, то обязательно почувствуете полезное воздействие витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, веществ, которые имеют очень важное значение для поддержания энергетического баланса организма и улучшения иммунитета.
Каши также являются источниками медленных углеводов, они медленно высвобождают энергию и подпитывают все системы организма в течение длительного времени. В это время, например, восполняются запасы гликогена.
Есть и приятные особенности, например, в каши можно добавлять ягоды, от этого питательность продукта повысится. А если вы добавите в кашу корицу, то она урегулирует уровень сахара в организме.
Вот такое полезное блюдо просто необходимо каждому, кто решил заботиться о своём здоровье.
фото: архив koranyogya.com
Фотогалерея
Идеальный завтрак определили диетологи
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

19:56
НАТО перебрасывает войска к границам России, заявил Шойгу
16:18
Беспилотники будут учитывать спецзнаками, решили в Госдуме РФ
11:59
ВОЗ предложила приостановить продажу диких млекопитающих на рынках
16:26
РАФ провела мероприятия на Петербургском международном автомобильном салоне
16:11
Пожарный погиб при тушении пожара в здании Невской мануфактуры в Петербурге
обновлено
11:02
Ныряющий патрульный корабль "Страж" появился в России
09:23
"Зенит" ушел на 7 очков, благодаря победе "Локомотива" над "Спартаком"
обновлено
15:40
Концепт водородного мотоцикла Apex H2 показала Segway-Ninebot
обновлено
15:03
Лекарство от коронавируса в виде спрея в нос появится в России
12:59
В команде боксера Власова не согласны с решением судей по бою за титул чемпиона мира
11:10
О вредных привычках питания для почек сообщили ученые
10:21
На выборах в Киргизии сообщили о большом числе нарушениях
22:30
СКА победил ЦСКА в финале Западной конференции КХЛ
17:08
Троих россиян госпитализировали после ДТП с автобусом в Турции
обновлено
11:21
Россия может ограничить авиаперелёты с Турции
обновлено
13:53
Смольный запланировал вернуть площадь Ленина в число гайд-парков
обновлено
10:26
Банк ВТБ снизил ставки по ипотеке
обновлено
09:02
Аэрофлот перенаправит до 25% самолетов на рейсы юга России
19:24
Сбербанк начнет выплаты вкладчикам Геобанка
15:36
Тарпищев назвал имена российских теннисистов, которые будут выступать на Олимпиаде в Токио
Больше новостей
Новая охта