jaguar

Идеальный завтрак определили диетологи

Идеальный завтрак определили диетологи

Москва / AbsolutTV.ru Каша - один из самых полезных вариантов завтрака, сообщает The Daily Mail. Это обусловлено тем, что каша имеет мало жира, но много минеральных веществ, а также клетчатки, которая снижает холестерин, она содержит медленные углеводы, что делает ее прекрасным блюдом даже для тех, кто худеет.
В Гарвардском университете доказали, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Однако есть одно очень важное условие - нельзя в каши добавлять сахар.
Если будете выполнять это условие, то обязательно почувствуете полезное воздействие витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, веществ, которые имеют очень важное значение для поддержания энергетического баланса организма и улучшения иммунитета.
Каши также являются источниками медленных углеводов, они медленно высвобождают энергию и подпитывают все системы организма в течение длительного времени. В это время, например, восполняются запасы гликогена.
Есть и приятные особенности, например, в каши можно добавлять ягоды, от этого питательность продукта повысится. А если вы добавите в кашу корицу, то она урегулирует уровень сахара в организме.
Вот такое полезное блюдо просто необходимо каждому, кто решил заботиться о своём здоровье.
фото: архив koranyogya.com
Фотогалерея
Идеальный завтрак определили диетологи
BMW
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Новости партнеров

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

19:23
Молодые кадры нужны АО «Армалит», «Балтийский завод» и еще 75 работодателям
18:32
Торф начнут поставлять в Китай с Урала
15:26
Жуков: Мы им – «Бессмертный полк», они нам – ГУЛАГ. Демократия от Сталина
11:55
Массовая драка в Чемодановке, Пензенской области. В полицию увезли более 170 человек
20:02
МАК опубликовал первый детальный отчет о катастрофе SSJ-100 в Шереметьево
18:39
Жителям ЛНР и ДНР начали выдавать российские паспорта на границе с Донбассом
11:12
Скоростной лимит на дорогах могут поднять до 130 км в час
09:51
Летняя трудовая кампания стартовала в Петербурге. Подростки рассказали, зачем работают в каникулы
21:14
Наталья Авдеева вышла в финал ЧМ в стрельбе из блочного лука
14:49
Путин уволил двух генералов из-за дела журналиста Ивана Голунова
13:11
Партия "Коммунисты России" просит Роскомнадзор ограничить доступ к сериалу "Чернобыль"
11:30
Чубайс предложил ввести в России новый налог
14:55
Полиция задержала 97 человек на несогласованном шествии журналистов в Москве «по делу Голунова»
00:27
Сборная России по футболу выиграла у Кипра в отборочном матче ЧЕ-2020
19:19
Уголовное преследование Голунова прекращено. Он освобождён
17:48
Где можно купаться? Медики сообщили о чистых озерах Ленинградской области
09:38
Самолеты-разведчики США и Швеции были перехвачены российским Су-27
22:21
Вертолет врезался в небоскреб города Нью-Йорка
21:17
Председатель ЗакСа Петербурга поблагодарил сотрудников ГУ Росгвардии за охрану правопорядка
17:33
Фонд Росконгресс расширил международное сотрудничество
Больше новостей
Новая охта