Jaguar

Идеальный завтрак определили диетологи

Идеальный завтрак определили диетологи

Москва / AbsolutTV.ru Каша - один из самых полезных вариантов завтрака, сообщает The Daily Mail. Это обусловлено тем, что каша имеет мало жира, но много минеральных веществ, а также клетчатки, которая снижает холестерин, она содержит медленные углеводы, что делает ее прекрасным блюдом даже для тех, кто худеет.
В Гарвардском университете доказали, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Однако есть одно очень важное условие - нельзя в каши добавлять сахар.
Если будете выполнять это условие, то обязательно почувствуете полезное воздействие витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, веществ, которые имеют очень важное значение для поддержания энергетического баланса организма и улучшения иммунитета.
Каши также являются источниками медленных углеводов, они медленно высвобождают энергию и подпитывают все системы организма в течение длительного времени. В это время, например, восполняются запасы гликогена.
Есть и приятные особенности, например, в каши можно добавлять ягоды, от этого питательность продукта повысится. А если вы добавите в кашу корицу, то она урегулирует уровень сахара в организме.
Вот такое полезное блюдо просто необходимо каждому, кто решил заботиться о своём здоровье.
фото: архив koranyogya.com
Фотогалерея
Идеальный завтрак определили диетологи
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

12:08
Луганский университет получил благодарность от Русского географического общества
09:57
XVIII международный фестиваль Игоря Бутмана «Триумф Джаза» состоится в Петербурге
19:31
Рублев вышел в третий круг Australian Open
18:19
Шахтёры рудника «Удачный» «АЛРОСА» остались в шахтах без электричества
12:55
КПРФ предложила создать министерство по делам национальностей
10:58
Подростки, устроившие драку с ножами в школе в Перми, арестованы
08:31
Новые дома Минобороны оставляют желать лучшего
19:46
Посудомоечная машина опасна для здоровья
18:10
Новые станции метро появятся в Петербурге в 2018 году
15:30
Мед Башкирии понравился Китаю. Продажи увеличатся в 10 раз в этом году
11:26
ВУЗы Приморья подберут наблюдателей на выборы президента РФ
08:39
Шарапова: наверное, получила солнечный удар в матче первого круга Australian Open
15:51
Рекультивацию свалки в Новоселках профинансировали на 3 года вперед
10:12
Нападение на школьников в Перми. От людей в масках пострадали 11 человек
22:38
Женская сборная России завоевала золотые медали на ЧЕ по шорт-треку в эстафете
21:07
СК России возбудил более 200 уголовных дел о преступлениях на Донбассе
09:16
Женская сборная России по хоккею уступила команде Швеции на молодёжном ЧМ
22:49
Росгвардия. Служебные собаки. Новогодняя история
19:01
Военные России уничтожили боевиков, обстрелявших авиабазу Хмеймим
13:30
Для майнинга криптовалют электростанции закупают в России
Больше новостей