Медиапроект Новая Россия

Идеальный завтрак определили диетологи

Идеальный завтрак определили диетологи

Москва / AbsolutTV.ru Каша - один из самых полезных вариантов завтрака, сообщает The Daily Mail. Это обусловлено тем, что каша имеет мало жира, но много минеральных веществ, а также клетчатки, которая снижает холестерин, она содержит медленные углеводы, что делает ее прекрасным блюдом даже для тех, кто худеет.
В Гарвардском университете доказали, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Однако есть одно очень важное условие - нельзя в каши добавлять сахар.
Если будете выполнять это условие, то обязательно почувствуете полезное воздействие витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, веществ, которые имеют очень важное значение для поддержания энергетического баланса организма и улучшения иммунитета.
Каши также являются источниками медленных углеводов, они медленно высвобождают энергию и подпитывают все системы организма в течение длительного времени. В это время, например, восполняются запасы гликогена.
Есть и приятные особенности, например, в каши можно добавлять ягоды, от этого питательность продукта повысится. А если вы добавите в кашу корицу, то она урегулирует уровень сахара в организме.
Вот такое полезное блюдо просто необходимо каждому, кто решил заботиться о своём здоровье.
фото: архив koranyogya.com
Фотогалерея
Идеальный завтрак определили диетологи
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

21:06
Учителей в Курганской области начнут готовить из школьников 8 классов
12:01
Центр по финансовой грамотности появится в Алтайском крае
10:50
АПЛ "Северодвинск" выполнила выстрел ракетой "Калибр"
19:30
"Зенит" проиграл "Утрехту" в квалификации Лиги Европы
18:46
TH Group хочет вложить 30 млрд руб в молочный комплекс в Приморье
17:49
Далай-лама: Русские могут изменить мир и стать ведущей нацией Мира
16:38
Операцию по аутотрансплантации почки впервые провели в онкоцентре Балашихи
15:23
Экоквест по сбору мусора проведут в Тюмени
09:54
Алкоголь может исчезнуть из продажи в населенных пунктах Югры
18:08
Дрозденко оптимизирует госуправление Ленобласти, сэкономив до 2 млрд руб. в год
17:00
Лосось пошел на нерест, реки на Камчатке заполнены рекордно
16:05
Болельщики ЧМ-2018 в Волгограде смогут посетить места боев под Сталинградом
11:31
Пожизненный срок грозит обвиняемым по посягательству на жизнь полицейских
10:43
Сыр "Лефкадийский" - лучший в России по импортозамещению
20:57
Образ будущего России ищут политики и эксперты
19:04
Школьная одежда местных производителей будет представлена в Туле
17:23
Путин и Роухани обсудили сотрудничество РФ и Ирана по Сирии
16:31
Медицинский туризм будет развивать Иркутская область
14:27
Авиакомпания "СиЛА" выполнила первый пробный рейс из Томска в Каргасок
11:16
«Тосно» победил «Локомотив» в матче РФПЛ
Больше новостей