Санкт-Петербург / AbsolutTV.ru / Новости /
Арбуз - это один из самых популярных фруктов летом, и не только благодаря своему освежающему вкусу и приятной текстуре. Врачи и диетологи рекомендуют употреблять арбуз для поддержания здоровья и насыщения организма полезными витаминами и микроэлементами.

Арбуз содержит большое количество витамина С, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему. Витамин С также способствует улучшению обмена веществ и повышению энергии организма.

Кроме того, арбуз богат витаминами А и В6, которые необходимы для нормального функционирования глаз, кожи и нервной системы. Витамин А также способствует укреплению костей и зубов.

Арбуз также является отличным источником калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и функцию сердца. Калий также играет важную роль в балансе жидкостей в организме.

Кроме того, арбуз содержит антиоксиданты, такие как лицопин, который помогает защитить клетки организма от повреждений свободными радикалами и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и такой опасной болезнью как рак.

Однако, несмотря на все пользу, употребление арбуза следует ограничивать в случае некоторых заболеваний, таких как диабет или проблемы с почками. Также стоит помнить, что арбуз содержит много воды, поэтому его употребление может вызвать чувство жажды и учащенное мочеиспускание.

В целом, арбуз является отличным выбором для летнего периода, когда организм нуждается в дополнительной гидратации и питательных веществах. Он может быть употреблен в свежем виде, добавлен в салаты или использован для приготовления освежающих напитков.

Употребляя арбуз, вы получите хороший эффект по устранению отёков, которые происходят при заболеваниях почек и сердца, а также кровеносных сосудов. На эту ягоду должны обратить особое внимание люди, которые имеют такие заболевания как: подагра, артрит, гипертония, диабет. Арбуз выводит из организма вредные вещества, а одновременно снижает уровень холестерина в крови.

Таким образом, употребление арбуза может быть полезным для организма, особенно в летний период. Однако, как и с любым продуктом, следует помнить о мере и учитывать индивидуальные особенности организма. Не надо забывать проверять арбузы на уровень содержания в них вредных веществ, таких как пестициды. Для этого существуют специальные приборы, при погружении их в мякоть арбуза, показывается процентное содержание вредных веществ. При превышении норм арбузы не стоит употреблять, пользы они не принесут, а в некоторых случаях могут только навредить вашему организму.

В случае сомнений или наличия хронических заболеваний и заболеваний ЖКТ, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.