Ягода долголетия привлекает внимание врачей как средство против старения
Ягоды
фото: Freepik
Санкт-Петербург /Абсолютъ ТВ / Новости / Недавние исследования подтвердили, что голубика, известная своими вкусовыми качествами, обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают замедлить процессы старения и снизить риск развития хронических заболеваний. Об этом сообщила Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы и врач-диетолог, передаёт РИА Новости.
«Голубика — это не просто вкусная ягода, но и настоящий источник здоровья. Она содержит множество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые играют важную роль в борьбе с окислительным стрессом, связанным со старением», — отметила Волкова.
По словам специалиста, регулярное употребление голубики может значительно улучшить состояние зрения, особенно у людей, проводящих много времени за экранами компьютеров. «Эта ягода помогает снизить усталость глаз и поддерживает здоровье сетчатки», — добавила она.
Кроме того, голубика положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Она способствует укреплению стенок сосудов и снижению уровня "плохого" холестерина, что делает ее отличным дополнением к рациону для поддержания здоровья сердца. Врач также подчеркнула, что голубика может улучшить когнитивные функции, такие как память и концентрация, благодаря своему положительному воздействию на нервную систему.
Не менее важным является то, что голубика богата клетчаткой, что делает ее полезной для пищеварения. В свете этих данных врачи рекомендуют включать голубику в повседневный рацион как эффективный способ поддержания здоровья и замедления процессов старения.
Пишите комментарии на Абсолютъ ТВ
Подписывайтесь в наших социальных сетях:
