Санкт-Петербург /AbsolutTV.ru / Новости / Исследователи Великобритании сделали важное открытие: регулярное употребление одной хорошо известной практически всем ягоды может значительно снизить риск заболеваний сердца и сосудов. В ходе исследования выяснилось, что эта популярная ягода не только вкусна, но и обладает мощными защитными свойствами.

В этой ягоде содержится высокое количество антоцианов — растительных веществ, которые помогают уменьшить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте. Эксперты отметили, что экстракт этой ягоды способен улучшать кровообращение на целых 45%, что является значительным показателем для поддержания сердечно-сосудистого здоровья.

Кроме того, ученые обнаружили, что у людей, регулярно включающих черную смородину в свой рацион, стенки кровеносных сосудов становятся более крепкими и эластичными. Это приводит к нормализации кровяного давления, что крайне важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Не менее важным является содержание в ягоде калия, который помогает регулировать сердечный ритм и поддерживать оптимальное давление. Линолевая кислота, присутствующая в черной смородине, способствует укреплению иммунной системы и может помочь в процессе похудения.

Черная смородина становится не только вкусным дополнением к рациону, но и настоящим союзником в борьбе за здоровье сердца и сосудов. Ученые рекомендуют включать эту ягоду в повседневное меню для достижения наилучших результатов в поддержании здоровья.