Promo

Натуральные пробиотики. В каких продуктах их можно найти?

Натуральные пробиотики. В каких продуктах их можно найти?

Крем молочный апельсиновый

Санкт-Петербург / AbsolutTV.ru / Новости / Пробиотические бактерии обладают широким спектром действия. Они поддерживают пищеварение и лечат желудочно-кишечные недуги, облегчают последствия непереносимости лактозы, поддерживают иммунную систему и снижают риск аллергии. Стоит каждый день принимать пробиотики. Альтернативой фармацевтическим препаратам являются те, которые естественным образом встречаются в продуктах питания.

Продукты, богатые пробиотиками, встречаются нечасто. Однако те немногие продукты, которые содержат пробиотические бактерии, стоит знать и включать в свой ежедневный рацион. Их можно легко найти, но только продукты самого высокого качества будут ценным их источником.

Молочные продукты
Йогурты хорошего качества, кефиры и творог являются очень богатыми источниками бактерий Bifidobacterium и Lactobacillus. При их выборе читайте этикетки, обращая особое внимание на то, какие штаммы использовались при производстве. В них должно быть как можно меньше ингредиентов и совсем не должно быть сахара.

Квашеная капуста
Для начала стоит отметить, что квашеная и соленая капуста – это совершенно разные продукты. В последних вы не найдете хороших бактерий. Они появляются в процессе естественного соления благодаря молочнокислым бактериям Lactobacillus plantarum. Квашеная капуста также является богатым источником витамина С и витаминов группы В. Они укрепляют ваш организм и предотвращают инфекции.

Соленые огурцы
При солении огурцов молочнокислые бактерии размножаются так же, как и при солении капусты. Здесь также содержатся витамины группы В. Употребление огурцов положительно влияет на вашу концентрацию внимания, нервную систему, пищеварительную систему и очищает организм.

Свекольная закваска
И свекольный сок, и закваска богаты штаммами пробиотических бактерий. Она также содержит витамины группы В, витамины С, А, Е и К, железо, фосфор, кальций, кобальт, калий и магний. Свекольная закваска укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, облегчает течение менопаузы, поддерживает работу почек и печени, действует против рака, добавляет энергии и повышает усвояемость железа, источником которого она сама является.

Всё самое лучшее!

Реджувелак
Реджувелак – это напиток, который вы должны приготовить сами. Для его приготовления вам понадобятся пророщенные семена, например пшеницы, гречки и киноа. Его приготовление займет у вас немного времени, а польза для здоровья будет огромной. В нем, среди прочего, находится молочная кислота, витамины группы В и витамин К. Правильно приготовленный напиток укрепит ваш организм.

Хлебный квас
Квас изготавливается с помощью дрожжей и молочнокислых бактерий. Однако не следует путать его с легкодоступным напитком с ароматом хлебного кваса, в котором тщетно ищут ценные питательные вещества. Только традиционно приготовленный хлебный квас будет естественным источником пробиотиков.

Комбуча
Комбуча – еще один напиток, имеющий много пробиотиков. Хотя комбуча на самом деле является грибом, а не напитком, вы потребляете именно напиток, созданный из этого гриба. Этот чайный гриб представляет собой симбиотическую колонию бактерий и дрожжей. При добавлении в подслащенный чай он превращает сахар и чай в глюкуроновую кислоту, которая играет важную роль в процессе очищения организма. В процессе ферментации получается напиток, богатый не только пробиотическими бактериями, но и витаминами группы В и аминокислотами.
фото: Pixabay.com

Новости партнеров

Фотогалерея
Натуральные пробиотики. В каких продуктах их можно найти?
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментарии

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

13:05
Бастрыкин устроил разнос СК во Всеволожске, там хотят уйти все следователи
21:52
Мишустин: На развитие водородной энергетики выделили 9 млрд руб.
20:14
Эсминец США Chafee пытался нарушить границу РФ в Японском море
16:52
Банкротство бизнеса идёт активно в Санкт-Петербурге
20:08
СКА выиграл у "Динамо" и возглавляет Западную конференцию КХЛ
18:53
Родителей подростка, стрелявшего у школы в Москве, оштрафовали
17:14
Особенности ПДД во дворах
10:33
Lexus LX600 2022 года - новая эпоха внедорожника
21:09
Путин: Лимит на революции в России исчерпан
14:09
Черногория раскрыла ФИО россиян, получивших "золотые" паспорта
13:02
Хачанов вышел в 4-ый круг турнира "Мастерс" в Индиан-Уэллсе
20:21
В Госдуме выбрали глав 32 комитетов. Какие партии они представляют?
16:19
Сбербанк увеличил выдачу ипотек на частные дома (ИЖС) в 4,5 раза
12:24
Сборная России победила Словению в мачте ЧМ 2022 по футболу
20:59
Мировой рекорд на перекладине установил офицер российский армии
обновлено
18:43
Новые Lexus LX LX600 и LX 750h показали на фото. Премьера - 13
17:28
Вассерман вошел во фракцию партии "Справедливая Россия - За правду"
12:14
Новая банкнота в 100 рублей появится в РФ в 2022 году
21:10
Крушение самолета L-410 в Татарстане. Последние новости
14:38
РФ отправила в ОЗХО встречный демарш по делу Навального
Больше новостей