Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Самая эффективная и безопасная диета. Специалисты рекомендуют

Шведские специалисты Университета Умео и их коллеги из Кембриджа установили: модная "Палеолитическая диета" эффективнее всех других. Исследование показало, что тучные женщины, сидевшие на этой диете, скинули в два раза больше веса за полгода, чем женщины, сидевшие на "Скандинавской диете", сообщает The Telegraph. У этих женщин сильнее уменьшился объем талии. Всего в тестировании приняли участие 70 женщин, переживших менопаузу. 
По условиям участники эксперимента должны были получать 30% энергии из белка. Однако не все могли это сделать. Они компенсировали нехватку энергии дополнительными углеводами и 5-7 порциями фруктов и овощей в день. Однако на голод никто не жаловался.

"Палеолитическая диета" позволила скинуть в среднем 6,2 килограмма жира и уменьшить объем талии на 11 сантиметров. А участники эксперимента, придерживающиеся "Скандинавской диеты"  потеряли 2,6 килограмма и 5,8 сантиметра в талии. В группе с "Палеолитической  диетой" одновременно были сниженные показатели триглицеридов (жиров) в крови. 

Что же такое "Палеолитическая диета"?
"Палеолитическая диета" рекомендует активное потребление ягод, овощей и мясо курицы. Запрещено есть хлеб, рис, пасту и молочные продукты. "Скандинавская диета" предполагает питание цельнозерновыми продуктами, а также нежирными молочными продуктами, можно есть фрукты, бобовые, рыбу и растительные масла. Специалисты считают, что "Палеолитическая диета" не только намного эффективнее. Другой эксперимент показал, что  мужчины, сидевшие на "Палеолитической диете" в течение трех недель, в дальнейшем реже сталкивались с сердечными приступами и инсультами.

фото: s.picsfab.com

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Свежие новости

18:27
Компенсации пассажирам могут повысить для авиакомпаний
16:39
Сборная РФ завоевала 101 медаль на Специальной Олимпиаде 2017
15:42
Сборная России по футболу уступила команде Кот-д'Ивуара в Краснодаре
11:11
Меркель признала ошибки Евросоюза
10:01
Необычная магнитная буря из-за активности на Солнце началась на Земле
19:05
На поддержку предпринимателей Петербурга выделили 81 млн. рублей
17:19
Клещи проснулись раньше на 15 дней обычного и начали кусать
11:57
Жириновский: Слова Порошенко о причастности РФ к убийству Вороненкова - наглость
09:35
Шесть боевиков уничтожены во время попытки прорваться в часть Росгвардии в Чечне
09:05
YoWindow Unlimited Edition Build 107 - удобная программа для мониторинга погоды
08:49
СКА выиграл у "Локомотива" в матче полуфинала Кубка Гагарина
18:48
Захарченко объявил многоуровневую интеграцию с РФ
18:12
Женская сборная России по керлингу выиграла у команды Китая на ЧМ
15:03
Предприятия Санкт-Петербурга подписали «Зеленый кодекс»
13:44
Убит бывший депутат Госдумы Вороненков в Киеве, сообщила полиция
13:15
Российские олигархи продолжают кормить Запад
10:56
Предвыборный штаб Навального в Петербурге подожгли
20:54
Водители смогут передавать видеозаписи нарушений ПДД по интернету
19:52
Женская сборная России по керлингу обыграла команду США на чемпионате мира
19:04
Стрельба возле парламента Британии. МИД РФ призвала россиян в Лондоне к бдительности
Больше новостей